פריז - צרפת
אתם נופשים בחופשה בחו"ל או בנסיעת עבודה ומתכננים ריצת תיירות?
להלן מסלול ריצת היכרות מומלץ לתיירים עד 10 ק"מ שלוקח אתכם דרך כמה אתרי תיירות פופולריים ביעד. ברוב המקרים, ריצה בחו"ל זמינה ואפשרית.
הריצה מאפשרת סקרנות ייחודית לגילוי אתרים חדשים ומעניינים משדרגים את הנופש - זר לא יבין זאת. כי הריצה לא מצריכה לארוז ציוד נוסף ונלווה אבל רצוי וכדאי לדעת מה המסלול ולתכנן את הריצה בהתאם:
מה המרחק המתוכנן, מזג אויר ואיך כדאי להתלבש לריצה. מה התוואי הצפוי, דרגת קושי, מתי להתחיל והאם יש כבר אור בחוץ? מתי צפוי לסיים, אילו אתרים עוברים בדרך, היכן כדאי להתעכב, לצלם ולהתרשם. והאם אספיק לארוחת בוקר במלון?
כל זאת בהתאם ללו"ז הצפוי באותו יום. הרי אנו רוצים להספיק הכל...
הכי קל לתכנן ולייצא את המסלול כקובץ GPX ולהוריד לשעון. אז עלמנת לחסוך לכםאת תכנון הריצה, להלן מסלול ריצת תיירים (כ-10 ק"מ) :
התחל את הריצה שלך במגדל אייפל האייקוני, סמל של פריז ואחד מציוני הדרך המתויירים ביותר בעולם.
רוץ לאורך נהר הסיין Champ de Mars דרך Champ de Mars, פארק ציבורי גדול עם נוף ישיר של מגדל אייפל.
מרחק כ-1 ק"מInvalides: עוברים ליד Les Invalides, מתחם של מוזיאונים ומונומנטים הקשורים להיסטוריה צבאית.
מרחק כ-1 ק"מ מעבר לסיין ללובר: חצה את נהר הסיין באמצעות פונט אלכסנדר השלישי, גשר יפהפה עם עיטורים מקושטים.
מרחק כ-1.5 ק"ממוזיאון הלובר: רץ לצד מוזיאון הלובר, ביתם של אלפי יצירות אמנות, כולל המונה ליזה.
מרחק כ-2 ק"מדרך גן הטווילרי: תיהנו מריצה ציורית דרך גן טווילרי, פארק היסטורי הממוקם בין הלובר לפלאס דה לה קונקורד.
מרחק כ-1 ק"מבעבר פלאס דה לה קונקורד: הגיעו לכיכר הגדולה ביותר בפריז, הידועה באובליסק המצרי ובמזרקותיה.
מרחק כ-0.5 ק"מ רוצו לאורך שדרת השאנז אליזה המפורסמת, עוברים ליד חנויות, תיאטראות ובתי קפה.
מרחק: כ-2 ק"מ לסיום בקתדרלת נוטרדאם, יצירת מופת של אדריכלות גותית צרפתית.
טיפים:
- שימו לב שהמרחקים משוערים, ומומלץ להשתמש באפליקציית מעקב GPS למדידות מדויקות.
- התחל את הריצה שלך בבוקר כדי ליהנות מהריצה ללא עומס אנשים על המסלול.
- התלבש בהתאם למזג אויר וקח איתך מים.
- רצוי וכדאי לרוץ עם טלפון נייד, כרטיס של המלון, טלפון של איש קשר.
- בדוק אם יש אירועי ריצה מקומיים או סגירת כבישים שעלולים להשפיע על המסלול שלך.
- יצירת קובץ GPX: השתמש באפליקציית ריצה כמו Strava, MapMyRun או דומה.
- תכנן ותעד את הריצה שלך באמצעות האפליקציה.לאחר השלמת הריצה, רוב האפליקציות מאפשרות לייצא את המסלול המוקלט כקובץ GPX.
- תהנה מהריצה שלך ולחקור את המראות ההיסטוריים והתוססים של העיר!
אז אם אתם רצים שמחפשים מרוץ וחוויה משותפת או להצטרף לקבוצה שיוצאת לחו"ל. צרו איתי קשר לקבלת חבילה מושלמת למרתון או חצי מרתון בחו"ל עם אפשרות לתכנית אימונים מלאה.
הכותב יניב משה M.A מדריך טיולים ואולטרה מרתוניסט. מאמן ריצה בכיר קמפוס שיאים אוניברסיטת ת"א. לפרטים050-2570461
המאמר נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד, אך מיועד לנשים וגברים כאחד.
כנסו למרתונים שרצנו בחו"ל ותתרשמו מהחוויה https://bit.ly/3SEgFL5