רומא - איטליה
אתם נופשים בחופשה בחו"ל או בנסיעת עבודה ומתכננים ריצת תיירות?
להלן מסלול ריצת היכרות מומלץ לתיירים עד 10 ק"מ שלוקח אתכם דרך כמה אתרי תיירות פופולריים ביעד. ברוב המקרים, ריצה בחו"ל זמינה ואפשרית.
הריצה מאפשרת סקרנות ייחודית לגילוי אתרים חדשים ומעניינים משדרגים את הנופש - זר לא יבין זאת. כי הריצה לא מצריכה לארוז ציוד נוסף ונלווה אבל רצוי וכדאי לדעת מה המסלול ולתכנן את הריצה בהתאם:
מה המרחק המתוכנן, מזג אויר ואיך כדאי להתלבש לריצה. מה התוואי הצפוי, דרגת קושי, מתי להתחיל והאם יש כבר אור בחוץ? מתי צפוי לסיים, אילו אתרים עוברים בדרך, היכן כדאי להתעכב, לצלם ולהתרשם. והאם אספיק לארוחת בוקר במלון?
כל זאת בהתאם ללו"ז הצפוי באותו יום. הרי אנו רוצים להספיק הכל...
הכי קל לתכנן ולייצא את המסלול כקובץ GPX ולהוריד לשעון. אז עלמנת לחסוך לכםאת תכנון הריצה, להלן מסלול ריצת תיירים (כ-10 ק"מ) :
התחלה קולוסיאום: התחל את הריצה שלך בקולוסיאום האייקוני, אמפיתיאטרון עתיק שאירח בעבר תחרויות גלדיאטורים.
ריצה לאורך חורבות הפורום הרומי, שוק עתיק ומרכז פוליטי.
מרחק כ-1 ק"מדרך פיאצה ונציה: הגיעו לכיכר המרכזית הנשלטת על ידי ה-Altar della Patria המרשים (מזבח ארץ המולדת).
מרחק כ-1 ק"מגבעת הקפיטולינה (Campidoglio): רוץ במעלה גבעת הקפיטולינה כדי ליהנות מנוף פנורמי של העיר.
מרחק כ-0.5 ק"מ מעבר לנהר הטיבר: חצו את נהר הטיבר ופנו לכיוון טרסטוורה, הידוע ברחובות המקסימים והאווירה התוססת שלו.
מרחק כ-1 ק"מ דרך טרסטוורה: גלו את השכונה הציורית טרסטוורה עם הרחובות הצרים ובתי הקפה התוססים שלה.
מרחק כ-2 ק"מ בעבר הוותיקן, קריית הוותיקן: רוץ לצד חומות קריית הוותיקן, ותצפת על בזיליקת פטרוס הקדוש.
מרחק כ-2 ק"מ לאורך נהר הטיבר, טיילת נהר הטיבר: עקבו אחר טיילת נהר הטיבר, תהנו מנופים יפים של המים.
מרחק כ-1 ק"מהסוף, פנתיאון: סיים את הריצה שלך בפנתיאון, פלא של הנדסה רומית עתיקה.
טיפים:
- שימו לב שהמרחקים משוערים, ומומלץ להשתמש באפליקציית מעקב GPS למדידות מדויקות.
- התחל את הריצה שלך בבוקר כדי ליהנות מהריצה ללא עומס אנשים על המסלול.
- התלבש בהתאם למזג אויר וקח איתך מים.
- רצוי וכדאי לרוץ עם טלפון נייד, כרטיס של המלון, טלפון של איש קשר.
- בדוק אם יש אירועי ריצה מקומיים או סגירת כבישים שעלולים להשפיע על המסלול שלך.
- יצירת קובץ GPX: השתמש באפליקציית ריצה כמו Strava, MapMyRun או דומה.
- תכנן ותעד את הריצה שלך באמצעות האפליקציה.לאחר השלמת הריצה, רוב האפליקציות מאפשרות לייצא את המסלול המוקלט כקובץ GPX.
- תהנה מהריצה שלך ולחקור את המראות ההיסטוריים והתוססים של העיר!
אז אם אתם רצים שמחפשים מרוץ וחוויה משותפת או להצטרף לקבוצה שיוצאת לחו"ל. צרו איתי קשר לקבלת חבילה מושלמת למרתון או חצי מרתון בחו"ל עם אפשרות לתכנית אימונים מלאה.
הכותב יניב משה M.A מדריך טיולים ואולטרה מרתוניסט. מאמן ריצה בכיר קמפוס שיאים אוניברסיטת ת"א. לפרטים050-2570461
המאמר נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד, אך מיועד לנשים וגברים כאחד.
כנסו למרתונים שרצנו בחו"ל ותתרשמו מהחוויה https://bit.ly/3SEgFL5